جهت پیشگیری از خستگی جسمانی و ناهنجاری های وضعیتی در دانش آموزان انجام حرکات کششی این پوستر در کلاس پیشنهاد می گردد.
بانک تمرینات سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۱
برای دریافت فیلم تمرینات با دمبل اینجا را کلیک کنید. برای دریافت فیلم تمرینات با صندلی اینجا... بیشتر بخوانید